Тема сексуальности очень многогранна. И когда мы начинаем говорить о том, как сексуальная энергия проявляется в жизни человека, разговор довольно быстро выходит далеко за пределы секса, возбуждения, привлекательности или отношений между мужчиной и женщиной.
Несколько лет назад на марафоне «Секс-Просветление» я задал участникам простой вопрос:
Что такое для вас сексуальность?
Ответы оказались настолько разными и одновременно настолько созвучными друг другу, что мне захотелось сохранить их. Люди говорили про энергию, свободу, чувствительность, творчество, удовольствие, способность быть собой, желание проявляться и ощущение полноты жизни.
И мне кажется, что именно в этом многообразии ответов хорошо видно, насколько широкой на самом деле является тема сексуальности.
Сексуальность как энергия жизни
Один из самых частых образов, который появлялся в ответах участников, — энергия:
«Это прежде всего энергия. Когда она есть, я ощущаю жизнь».
Другой участник написал:
«Энергия жизни, движение в новизну. Это такая экспансия Танца Жизни во все тела, во все измерения, вширь и вглубь».
Мне очень близко такое понимание сексуальности.
Мы можем ощущать сексуальную энергию непосредственно как возбуждение и желание близости, но этим её проявления далеко не исчерпываются. Та же энергия может чувствоваться как желание двигаться, общаться, путешествовать, создавать что-то новое, влюбляться, рисковать, исследовать мир или наконец воплотить идею, которая давно живёт внутри.
Иногда человек говорит, что у него пропал интерес к сексу, а если посмотреть шире, оказывается, что вместе с ним исчез интерес вообще ко многому. Сложнее чего-то хотеть, труднее радоваться, меньше любопытства, движения, спонтанности.
И наоборот, когда появляется больше энергии, человек часто начинает чувствовать себя живее во многих сферах одновременно.
Одна из участниц очень точно описала это состояние:
«Для меня сексуальность — это синоним ощущения жизни. Страсть и наслаждение моментом, которые пронизывают всё: от ощущения упругой энергии каждого шага до вкуса вдыхаемого воздуха. От мечты и планов до их страстного воплощения. От сияния глаз любимых до вечереющего неба. Сексуальность очень о жизни. О чувственном проживании всей полноты жизни».
Сексуальность как способность чувствовать
Другой важный ответ звучал очень просто:
«Это глубинное чувствование себя».
Для меня это одна из центральных частей сексуальности.
Чтобы понимать свои желания, нужно сначала научиться их чувствовать. Замечать, что происходит внутри тела, что приятно, что вызывает напряжение, куда хочется приблизиться, от чего хочется отодвинуться, где появляется интерес, тепло, возбуждение, любопытство или радость.
Мы очень часто живём преимущественно в голове. Думаем о чувствах, анализируем отношения, рассуждаем о желаниях, пытаемся понять себя через бесконечный внутренний диалог. При этом само тело может оставаться где-то далеко на заднем плане.
А сексуальность во многом живёт именно в непосредственном опыте тела.
В прикосновении ткани к коже, в ощущении дыхания, в удовольствии от движения, во вкусе еды, запахах, музыке, тепле солнца, взгляде другого человека.
Один из участников назвал сексуальностью:
«Интерес к подробностям и смакованию жизни, к прочувствованию момента здесь и сейчас».
Мне нравится слово «смакование». В нём есть способность не проскочить мимо собственного опыта, а действительно почувствовать его.
Иногда возвращение сексуальности начинается именно отсюда: с восстановления способности замечать ощущения и получать удовольствие от простых телесных вещей.
Сексуальность и свобода быть собой
Ещё одна линия, которая повторялась в ответах, связана со свободой:
«Сексуальность для меня сейчас очень связана со словом свобода. Свобода проявления быть собой».
Другой ответ продолжает эту мысль:
«Это огромное желание быть свободной в проявлении разных чувств, даже негативных, когда это жизненно необходимо».
Сексуальность действительно тесно связана с проявленностью.
С возможностью сказать: я хочу.
С возможностью признать собственное удовольствие, интерес, нежность, страсть, злость, любопытство, фантазии.
С разрешением занимать пространство, быть заметным, нравиться кому-то и не нравиться, приближаться к другому человеку или устанавливать дистанцию.
Человек может быть очень раскрепощённым внешне и при этом почти не чувствовать собственных желаний. А может выглядеть совершенно спокойно и сдержанно, но ощущать внутри много свободы, жизненности и чувственности.
Поэтому для меня сексуальность гораздо меньше связана с каким-то определённым образом поведения, чем со способностью человека находиться в контакте с собой и позволять себе проявляться.
Сексуальность как творчество и движение наружу
Среди ответов участников были и такие:
«Желание проявления своей сути, своих потребностей в творчестве, в отношениях с людьми».
И:
«Это полёт воображения и фантазии, инсайты и желание рассказать, поделиться этой красотой».
Я много раз замечал связь между сексуальной и творческой энергией.
Когда внутри появляется избыток жизни, ему хочется куда-то двигаться. Через тело, голос, танец, отношения, работу, собственный проект, искусство, идеи.
В таком состоянии человек словно становится больше самого себя. Ему хочется оставить след в мире, создать что-то, поделиться своим переживанием, вступить в контакт с другими.
Поэтому сложности с проявленностью иногда тоже оказываются связаны с сексуальностью. Не обязательно непосредственно с сексом, а с более глубоким разрешением себе хотеть, действовать, быть заметным и занимать своё место среди других людей.
Сексуальность как игра и многогранность жизни
Один из самых объёмных ответов участников звучал так:
«Это игра, это давать жизнь, это обмен, это сложности, боль, любовь, наслаждение, это тело, телесность, чувствительность, фантазии, мечты, конкуренция, животная природа. Это сила, поток, страсть, это быть видимым, живым. Это создавать, творить, разрушать, возвышать, достигать, быть».
Мне нравится этот ответ именно своей противоречивостью.
В сексуальности действительно может быть очень многое. Нежность и сила, уязвимость и страсть, спокойствие и возбуждение, желание близости и желание свободы, игра и серьёзность.
Когда мы пытаемся свести сексуальность к одной функции или одному правильному способу её проявления, огромное количество живого человеческого опыта просто не помещается в эту рамку.
Для одного человека сексуальность сегодня может проявляться через яркое желание и страсть. Для другого — через нежность и способность расслабиться рядом с любимым человеком. Для третьего — через танец, творчество, контакт с природой или неожиданно вернувшийся интерес к собственной жизни.
Что происходит с моей сексуальностью?
Мне кажется, что иногда полезно задавать себе этот вопрос гораздо шире, чем мы привыкли.
Вместо оценки того, сколько в жизни секса или насколько легко возникает возбуждение, можно посмотреть на свою жизнь целиком.
Насколько хорошо я сейчас чувствую своё тело?
Есть ли у меня желания, которые мне хочется реализовывать?
Получаю ли я удовольствие от простых вещей?
Есть ли во мне любопытство к миру?
Насколько свободно я проявляю свои чувства и говорю о том, чего хочу?
Позволяю ли я себе быть заметным?
Есть ли в моей жизни игра, творчество, фантазия, спонтанность?
Чувствую ли я вкус собственной жизни?
Ответы на эти вопросы иногда рассказывают о нашей сексуальности гораздо больше, чем попытка оценить собственное либидо по какой-то условной шкале.
Потому что сексуальность связана с нашей способностью чувствовать жизнь и участвовать в ней телом, эмоциями, желаниями и вниманием.
Один из участников марафона сформулировал это совсем коротко:
«Это неравнодушие, пылкость души и естественность».
А другой ещё короче:
«Это сама Жизнь».
Наверное, именно поэтому тема сексуальности для меня остаётся настолько интересной. Чем глубже в неё заходишь, тем больше она оказывается разговором о человеке в целом: о его теле, энергии, свободе, желаниях, отношениях, творчестве и способности проживать свою жизнь чувственно и полно.
А чем является сексуальность для вас?
