Поиск по сайту

Статья · Сакральная сексуальность8 мин чтения

Как связано чувство любви к себе и сексуальность?

О том, как отношение к своей сексуальности связано с любовью к себе, принятием тела, желаний и удовольствия — и почему подавление этой части себя влияет на ощущение жизненности и внутренней свободы.

Статья · Сакральная сексуальность8 мин чтения

Как связаны любовь к себе и сексуальность?

Как связаны любовь к себе и сексуальность? О принятии тела и желаний, удовольствии, границах и о том, как отношение к своей сексуальности отражает отношение к себе.

Тема статей

Сакральная сексуальность

Статьи и практики о сексуальности как живой и глубокой части человека — источнике энергии, чувствительности и внутренней силы. О контакте с телом и желаниями, принятии своей сексуальной природы и возможности через близость и осознанность открывать более глубокие состояния себя.

Тема статей

Тело и Психика

Статьи о том, как тело связано с эмоциями, психикой и нашим жизненным опытом. Разбираем телесные зажимы, энергетические блоки и чувствительность. Простым языком о том, как понимать свои телесные реакции и мягко работать с внутренним напряжением.

Статья · Тело и Психика10 минут чтения

Стресс внутри нас: умеем ли мы управлять своим состоянием?

Почему внутреннее напряжение сохраняется даже когда обстоятельства меняются? О стрессе, управлении своим состоянием, вниманием, расслаблении и умении быть наедине с собой.

Статья · Сакральная сексуальность10 минут чтения

Что такое сексуальность: энергия, чувствительность и вкус к жизни

Сексуальность часто связывают прежде всего с сексом, возбуждением и привлекательностью. Но если посмотреть на неё шире, она оказывается тесно связана с тем, насколько живыми мы себя чувствуем, слышим своё тело, замечаем желания, позволяем себе удовольствие, близость, творчество и свободу проявляться.

Раздел курсов

Курсы и обучение

Курсы и авторские программы для тех, кто хочет глубже чувствовать тело, исследовать тантру и сексуальность, развивать осознанность и переносить полученный опыт в жизнь, отношения или профессиональную практику.

Главная

Тантра для Жизни

Современное пространство духовных, медитативных, телесных и тантрических практик для тех, кто хочет глубже чувствовать себя и своё тело, наполниться энергией и вернуть вкус жизни.

Тема статей

Путь Мастера

Статьи о проявленности, уверенности в себе и поиске собственного пути. О сомнениях, синдроме самозванца, страхе быть увиденным — и о том, как постепенно переходить от внутреннего поиска к своему делу, практике и способности делиться тем, что умеешь, с другими.

Тема статей

Отношения и Близость

Статьи о том, как строить более живые и близкие отношения — говорить о своих чувствах и желаниях, слышать другого, создавать доверие и при этом сохранять контакт с собой и собственными границами.

Статья · Тело и Психика11 минут чтения

5 ключей для работы с ранящими или подавляющими переживаниями и травмами

Мой авторский перевод материала с сайта ISTA

Раздел статей

Статьи и практики

Исследуйте материалы о внутренних состояниях, осознанности, практиках для тела, тантре, медитации, расслаблении, чувствительности и осознанной сексуальности.

Статья · Отношения и Близость9 мин чтения

Стабильность и разнообразие в отношениях: чего мы на самом деле хотим от партнёра

Хочу поговорить об отношениях с точки зрения двух очень важных потребностей, которые в той или иной степени существуют у каждого человека и при этом словно тянут нас в противоположные стороны.

Статья · Отношения и Близость8 мин чтения

Вдохновение или манипуляция: что на самом деле создаёт близость в отношениях

Как отличить искреннее вдохновение мужчины от скрытой манипуляции и почему открытость, честность и прямой разговор создают настоящую близость в отношениях.

Статья · Путь Мастера5 минут чтения

Как не бояться проявляться в этом мире

Как перестать бояться проявляться, раскрывать свои таланты и показывать себя миру. О страхе осуждения, самовыражении и пути к самореализации.

Статья · Путь Мастера7 минут чтения

Зерно проявленности: Почему быть собой — это самое сложное путешествие

Почему быть собой — это так сложно? Разбираем парадокс проявленности. Читайте о том, как превратить сопротивление в точку роста.

Статья · Тантра для жизни4 мин чтения

Можно ли практиковать тантру, не называя это тантрой?

Тантра — это не про ритуалы и раскрытие чакр. Это про возвращение к себе, честность с телом и своими желаниями. Можно ли жить по-тантрически, не используя это слово?

Статья · Сакральная сексуальность6 минут чтения

Цветение сексуальности: почему ваш внутренний сад требует заботы

Вы когда-нибудь замечали, как много сил и внимания требует цветущий сад? Все, у кого когда-либо был свой сад или даже просто несколько цветов на подоконнике, знают: чтобы всё цвело, растения жили, а сорняки не заполонили пространство, нужно прикладывать усилия. Так вот, ровно так же обстоят дела и с нашей сексуальностью.

Статья · Развитие осознанности6 минут чтения

Развитие осознанности: три простые практики на каждый день

Как развивать осознанность, не выкраивая для этого специальное время? Всего три простые практики, которые можно выполнять прямо в течение дня — без коврика, свечей и тишины. Я рассказываю о них в этой статье.

Статья · Развитие осознанности5 мин чтения

Развитие осознанности: практика «Прогулка на природе»

Прогулка на свежем воздухе — это не только приятный отдых, но и мощная практика осознанности. В этой статье я рассказываю, как превратить обычную прогулку в медитацию: сфокусироваться на ощущениях, звуках, запахах и прикосновениях, чтобы снять напряжение и почувствовать глубокую связь с природой. Никаких телефонов — только вы, ваши чувства и живой мир вокруг.

Тема статей

Развитие осознанности

Статьи и практики, которые помогают замедлиться, почувствовать происходящее внутри и вокруг, вернуть внимание к настоящему и привнести больше осознанности в обычную жизнь.

Тема статей

Тантра для жизни

Статьи и практики о современной тантре, телесности и осознанной сексуальности для людей, которые хотят глубже чувствовать себя, близость и жизнь.

Страница

Индивидуальные сессии и сопровождение.

Пространство, где вы сможете разобраться в том, что с вами происходит, лучше понять себя и найти способ изменить то, что мешает жить так, как вам действительно хочется.

Статья · Сакральная сексуальность6 минут чтения

Психосоматика сексуальности

О том, как тело, эмоции, стыд, страх и контроль влияют на сексуальность — и почему чувственность нельзя заставить, но можно бережно пригласить обратно.

Статья · Тантра для жизни9 минут чтения

7 принципов Тантры, которые могут помочь исцелению от травмы

Как через тело, дыхание, прикосновение и осознанность тантра помогает восстановить связь с собой.

Статья · Тантра для жизни5 минут чтения

Основные принципы Тантры для жизни

Тантра — это не оторванная от жизни духовная теория, а практичный путь к принятию себя, доверию, осознанности и более глубокому контакту с энергией жизни.

Курс

Онлайн-курс Деарморинг и методы телесной терапии

Курс о деарморинге

Статья · Тело и Психика8 мин чтения

Как создаются энергетические блоки?

Что такое энергетические блоки, как они формируются в теле и психике, почему мы начинаем сдерживать чувства — и как через осознанность и телесные практики можно мягко возвращать контакт с собой.

Статья · Тело и Психика8 мин чтения

Энергетические блоки: как подавленные эмоции становятся напряжением в теле

Что такое энергетические блоки, как они возникают из подавленных эмоций и почему хроническое напряжение в теле связано с психикой, дыханием, чувствами и потерей жизненной энергии.

Состояние

Успокоиться и вернуться в опору

Снять тревогу и укротить ум

Тема практик

Тревога и опора

Практики для моментов, когда внутри много напряжения, мысли ускоряются, а телу нужно почувствовать землю, дыхание и границы.

Практика · Тревога и опора

Дыхание для снижения тревоги

Мягкая практика для восстановления контакта с телом, снижения внутреннего шума и возвращения в устойчивое состояние здесь и сейчас.

Результаты поиска

Как связано чувство любви к себе и сексуальность?

Как связаны любовь к себе и сексуальность?

Сакральная сексуальность

Тело и Психика

Стресс внутри нас: умеем ли мы управлять своим состоянием?

Что такое сексуальность: энергия, чувствительность и вкус к жизни

Курсы и обучение

Тантра для Жизни

Путь Мастера

Отношения и Близость

5 ключей для работы с ранящими или подавляющими переживаниями и травмами

Статьи и практики

Стабильность и разнообразие в отношениях: чего мы на самом деле хотим от партнёра

Вдохновение или манипуляция: что на самом деле создаёт близость в отношениях

Как не бояться проявляться в этом мире

Зерно проявленности: Почему быть собой — это самое сложное путешествие

Можно ли практиковать тантру, не называя это тантрой?

Цветение сексуальности: почему ваш внутренний сад требует заботы

Развитие осознанности: три простые практики на каждый день

Развитие осознанности: практика «Прогулка на природе»

Развитие осознанности

Тантра для жизни

Индивидуальные сессии и сопровождение.

Психосоматика сексуальности

7 принципов Тантры, которые могут помочь исцелению от травмы

Основные принципы Тантры для жизни

Онлайн-курс Деарморинг и методы телесной терапии

Как создаются энергетические блоки?

Энергетические блоки: как подавленные эмоции становятся напряжением в теле

Успокоиться и вернуться в опору

Тревога и опора

Дыхание для снижения тревоги

Ничего не найдено